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菜籽油的饱和脂肪酸含量比较少，只有10%，而单不饱和脂肪酸的含量达到80%，而且含有7%左右的亚油酸，这种组合在所有食用油中是比较合理的。特别是现在广泛种植的“双低油菜”，组合更加合理。根据实际需要选择对应的食用油。每种油都有不同的特征，因此，我们可以根据实际需要选择不同的油品。
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菜籽油的脂肪含量为30%-50%，它的脂肪酸组成变化比较大，由于产地、土壤与气候及品种等的影响，也有一定的变化。根据中国食物成分表中对菜籽油的检测数据显示，其饱和脂肪酸的比例比花生油、豆油都低，而单不饱和脂肪酸比例则比花生油、豆油都高。
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压榨炼油工艺这也是我国非常传统的一种榨油工艺，在我国怎么说也有上千年的历史吧。也可以说是我们老祖宗智慧的结晶，一般来说，在榨油之前需要将原材料炒熟，而后打碎成粉末便于压榨。接下来将粉碎的菜籽末或者花生末放于压榨机器进行压榨，将其中的油脂压榨出来。
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